Я ЖИВАЯ
Курс практик кундалини йоги для внутренней опоры, спокойствия, энергии и улучшения качества жизни
Приобрести курс О курсе
Ты можешь быть сильной.
Работать, справляться, поддерживать других.
Но внутри всё равно бывает тревожно, пусто, злость, усталость.
Ты чувствуешь, что живёшь «на автомате».
Реагируешь, вместо того чтобы выбирать.
И в какой-то момент приходит мысль:
«Я хочу по-другому, более честно, по-настоящему.»
Работать, справляться, поддерживать других.
Но внутри всё равно бывает тревожно, пусто, злость, усталость.
Ты чувствуешь, что живёшь «на автомате».
Реагируешь, вместо того чтобы выбирать.
И в какой-то момент приходит мысль:
«Я хочу по-другому, более честно, по-настоящему.»
Курс «Я ЖИВАЯ» - это набор онлайн практик,
где ты постепенно возвращаешь себе ощущение устойчивости,
слышишь тело, понимаешь чувства и перестаёшь терять себя в жизни.
Практик хватит на очень долгое время!
Здесь мы работаем через:
Кундалини йогу — работа с телом, дыханием и нервной системой
Чтобы изменения происходили через заботу, внимание и честность с собой.
где ты постепенно возвращаешь себе ощущение устойчивости,
слышишь тело, понимаешь чувства и перестаёшь терять себя в жизни.
Практик хватит на очень долгое время!
Здесь мы работаем через:
Кундалини йогу — работа с телом, дыханием и нервной системой
Чтобы изменения происходили через заботу, внимание и честность с собой.
Как это работает?
Кундалини йога работает как телесно-ориентированная терапия —
мягко снимает напряжение, успокаивает нервную систему, высвобождает подавленные эмоции, меняет автоматические реакции на физическом уровне.
Создается глубокий эффект:
меняются автоматические реакции на уровне тела и подсознания — меняются твои действия — меняется твоя жизнь.
мягко снимает напряжение, успокаивает нервную систему, высвобождает подавленные эмоции, меняет автоматические реакции на физическом уровне.
Создается глубокий эффект:
меняются автоматические реакции на уровне тела и подсознания — меняются твои действия — меняется твоя жизнь.
Светлана Алексеенко
Автор проекта, психолог арт-терапевт, учитель кундалини йоги
Я создала этот курс из личного пути и опыта —
из тревоги, злости, поиска опоры к возвращению себе СЕБЯ НАСТОЯЩЕЙ.
Мой подход — мягкий, глубинный и комплексный.
С опорой на тело, психику и настоящие чувства.
Я верю, что ТЕБЯ УЖЕ ДОСТАТОЧНО для счастья и гармонии,
и моя задача — помочь тебе это почувствовать.
Почувствовать наконец, что ТЫ ЖИВАЯ.
из тревоги, злости, поиска опоры к возвращению себе СЕБЯ НАСТОЯЩЕЙ.
Мой подход — мягкий, глубинный и комплексный.
С опорой на тело, психику и настоящие чувства.
Я верю, что ТЕБЯ УЖЕ ДОСТАТОЧНО для счастья и гармонии,
и моя задача — помочь тебе это почувствовать.
Почувствовать наконец, что ТЫ ЖИВАЯ.
Пробная практика
Попробуй одну практику бесплатно —
почувствуй, как тело расслабляется, выпускаются эмоции и становится легче дышать!
почувствуй, как тело расслабляется, выпускаются эмоции и становится легче дышать!
Что внутри курса
- 50 онлайн практик в записи разной длительности (от 5 до 60 мин)
- Практики на совершенно разные чувства и состояния: тревожность, злость, самоценность, границы, отношения, тень, архетипы, предназначение и др.проблемы и чувства
- Материалы сохраняются навсегда — возвращаешься в любое время!
- Разные форматы практик на любой вкус: 10 / 20–30 / 40 / 60 минут
- Возможность задавать вопросы по практикам в комментариях под любым из занятий - я на все отвечаю лично
- Доступ к практикам в ТГ и ВК (не зависят от блокировок)
Представь..
утро, где не нужно бежать.
День, где ты чувствуешь себя устойчивой.
Реакции, которые больше не управляют тобой.
Тело, которое поддерживает.
Психику, которая не ломает.
Это живая жизнь, где ты чувствуешь себя собой.
День, где ты чувствуешь себя устойчивой.
Реакции, которые больше не управляют тобой.
Тело, которое поддерживает.
Психику, которая не ломает.
Это живая жизнь, где ты чувствуешь себя собой.
Отзывы о практиках
Частые вопросы
Ответы на некоторые вопросы
Да, на канале много практик для абсолютно разного уровня подготовки, а каждое упражнение можно делать, исходя из личных ощущений - где-то уменьшить амплитуду, где-то замедлить ритм и интенсивность, это все работает, даже если вы полностью новичок)
Никаких супер сложных асан
Никаких супер сложных асан
Практики выходят разной длины, чтобы вам было удобно выбирать ту, которая именно сегодня вам подойдет)
Поэтому занимайтесь столько, сколько у вас есть времени сегодня.
Тут работает главное регулярность, поэтому даже 10 минут в день - уже большой вклад в себя и свою жизнь!
Поэтому занимайтесь столько, сколько у вас есть времени сегодня.
Тут работает главное регулярность, поэтому даже 10 минут в день - уже большой вклад в себя и свою жизнь!
На канале всегда можно задать вопросы под практиками - я отвечаю на все лично и обязательно подскажу вам все
Для йоги только коврик и стакан воды
Обычно доступ приходит в течение 5−10 минут, сообщения в боте так же могут на несколько минут запаздывать. Если бот сломался и не приходят сообщения, а после оплаты вы не нашли письмо в папке «спам» в течение дня, пишите мне в телеграм @svet_alekseenko
